Archiwum miesięczne:Grudzień, 2015

Zrezygnuj z fastfoodów

Mawia się, że to, co wydaje się być niesmaczne, jest zdrowe. Idąc tym tropem najsmaczniejsze jedzenie jest niesamowicie niezdrowe i szkodliwe. Warto przypomnieć sobie, jakie jedzenie najbardziej nam smakuje. Często odpowiedzi dotyczą pizzy, hamburgerów czy frytek. Wystarczy przejść się po mieście czy nawet wsi, aby zauważyć mnóstwo miejsc, w których takowe jedzenie możemy zakupić. Cena…



Pij dużo płynów

Każdy z nas powinien wiedzieć, że ludzkie ciało składa się w ogromnej części z wody. Jest ona niezbędna do naszego funkcjonowania, dlatego konieczne będzie stałe jej uzupełnianie. Organizm jest o wiele zdrowszy, jeżeli codziennie pijemy dużo płynów. Nie warto jednak wody zastępować słodkimi napojami, ponieważ to może tylko nam zaszkodzić. Powinniśmy zadbać o to, aby…



Nie opychaj się

Jemy żeby żyć, a nie żyjemy żeby jeść. Wiadomo, że istnieje wiele produktów i potraw, które moglibyśmy jadać niemalże tonami, aczkolwiek konieczne jest jedzenie z głową. Opychanie się i jedzenie ponad miarę niesie za sobą naprawdę negatywne skutki. Poprzez takie postępowanie możemy bardzo przytyć i mieć problemy z układem pokarmowym. Jeżeli dostarczymy organizmowi zbyt dużą…



Gdzie znajdziesz dietetyka? Dietetyk Wrocław

Aktualnie nietrudno jest nam zauważyć, jak wiele osób posiada problemy z wagą. Ma na to wpływ bez wątpienia sposób odżywania oraz dostarczana dawka ruchu. Zapotrzebowanie na osoby, które pomogą w zrzuceniu zbędnych kilogramów, nieustannie wzrasta. Na szczęście istnieją specjaliści, którzy pomogą nam w ustaleniu odpowiedniej diety. Może być ona odchudzająca, ale często potrzebne są także…



Dieta Siłownia Trening

Kilkadziesiąt lat temu w domach nie znajdowały się telewizory, komputery i różne konsole do gier. Najczęściej w tych czasach domy służyły jedynie do tego, aby położyć się spać, ponieważ przez cały dzień przebywało się na dworze. Skutkiem tego było to, że ówcześni ludzie stale byli szczupli i nie mieli problemów z jakąkolwiek nadwagą. Wszystko dzięki…



Ważna jest aktywność fizyczna

Już w przedszkolach dzieci zaczynają odbywać różne zajęcia, które mają na celu polepszyć ich sprawność fizyczną. W szkołach normą jest, że każda klasa posiada kilka godzin wychowania fizycznego w tygodniu. Kiedy jednak zakończymy naukę, nikt nie będzie kazał nam wykonywać różnych ćwiczeń i starać się o to, aby być jak najbardziej wysportowanym. Kiedy brakuje nam…



Czego unikać, jeżeli chcemy zapobiec dodatkowym kilogramom?

Wielu z nas zmaga się z nadwagą, dodatkowymi kilogramami. Często jest to powodem naszych kompleksów oraz zaniżonej samooceny. Warto zastanowić się, czym takie zjawisko jest spowodowane. Bez wątpienia przyczyną może być nieodpowiednie odżywianie, ale także brak aktywności fizycznej. Po pierwsze powinniśmy wyeliminować z naszej diety takie produkty, które są niezdrowe. Warto zatem zrezygnować z odwiedzania…



Jak pozostać pięknym i zdrowym? catering dietetyczny Katowice

Starzenie się ciała to coś, czego często za wszelką cenę chcielibyśmy uniknąć. Z biegiem czasu na twarzy pojawia się coraz więcej zmarszczek, pojawiają się różne choroby, a skóra nie jest już tak jędrna, jak kiedyś. Dodatkowo często zdarza nam się przybrać na wadze. Wiele osób stara się coś zrobić z tym fantem zarówno dla polepszenia…



Jedz posiłki o stałych porach – catering dietetyczny Radom

Posiadanie pięknego ciała mimo upływu lat jest marzeniem większości kobiet. Katują się one mnóstwem diet cud, głodują, a następnie powracają do starych nawyków żywieniowych, dzięki czemu od razu zgubione kilogramy powracają. Warto zmienić sposób żywienia na dobre, a dzięki temu uzyskamy naprawdę wspaniały efekt. Jak wiadomo, piękne ciało to połączenie odpowiedniej diety oraz ćwiczeń. Aby…



Dieta Siłownia Trening, a może siłownia w plenerze?

Wiadomym jest, że każdy z nas chciałby wyglądać naprawdę dobrze. Wiele osób jest szczupłych od zawsze i nie muszą niczego zmieniać. Jednakże nie każdy posiada to szczęście i mnóstwo z nas katuje się dietami i drastycznie ogranicza jedzenie. Warto jednak pamiętać o tym, że piękne ciało jest przede wszystkim jędrne i pozbawione tkanki tłuszczowej. Takiego…